Наш организм и вода

Из всего, в чем нуждается наш организм, вода стоит на втором месте после кислорода и является основным и неотъемлемым компонентом нашего организма. 60-70% организма- это вода.

Вода не просто доставляет нам наслаждение, а выполняет важные функции в организме человека

• вода нужна для дыхания. Наши легкие должны быть влажными, чтобы принимать кислород и отдавать углекислый газ;
• после всасывания, вода циркулирует по венам и артериям, доставляя питание всем клеткам организма;
• вода обеспечивает очистку клеток и выведению шлаков и различных отходов из организма человека;
• вода участвует в обмене веществ;
• вода контролирует температуру тела, помогает его охладить с помощью потоотделения;
• вода не только смазывает наши суставы, но и защищает и поддерживает наши ткани и жизненно важные органы.

Обычно мы теряем 1,5-2,5 литра воды ежедневно, через легкие, почки и кишечник. Потеря 5% в организме может привести к изнеможению, 10%- даже к смерти. Ключ к хорошему здоровью в том, чтобы постоянно возмещать потери организма. Большинство людей пьют недостаточно количество воды.

Эксперты по питанию рекомендуют ежедневно употреблять от 6 до 8 стаканов воды. Для нормальной работы нашего организма очень важно, чтобы вода, которую мы употребляем для питья и приготовления пищи, была абсолютно чистой.

Хорошая питьевая вода способствует крепкому здоровью, препятствует возникновению  многих заболеваний. 

По данным американских ученых, употребление только экологически чистой воды обеспечивает дополнительно 8-10 лет жизни!